日常を、適当に。

1995年、ロシア語・英語、映画、本、洋服

QOLをあげる

という目標があります。

社会人になったんですが、限られた自由時間の中でQOLをあげたい、と思うようになりました。

そこで、わたしはQOLをあげるための目標を立てました。

①週一回は運動をする。

②週一回は映画を一本観る。

③好きな格好をする。

④通勤時間に読書をする。

 

①週一回は運動をする。

毎週土曜日に、走るか泳ぐかのどちらかです。基本的に月2回は走り、2回は泳いでいます。走るときは5キロ、泳ぐときは2キロを目安にしています。慣れたら徐々に距離を伸ばしていきたいところです。

②週一回は映画を観る。

DVDを観ます。ヌーヴェルヴァーグの時代が好きなので、大抵そのDVDです。ただ、この時代のDVDは高いんですよね、なので中古で買ったものを観ています。

③好きな格好をする。

幸運なことに、職場が所謂オフィスカジュアルなんです。実際、オフィスカジュアルって何、という感じなんですが。自分の好きな格好をしています。

④通勤時間に読書をする。

朝は、満員電車すぎるため、読書をするのが不可能なので、帰りに読んでいます。朝も読めたら尚良し、という感じなんですが、こればかりは仕方ないです。

 

こういう感じで、意識してQOLをあげていかないと社会人やってられないな、と痛感しています。